Калькулятор идеального веса — это инструмент для расчета веса, который считается здоровым для конкретного роста, с учетом разных методик. Для этого существует несколько формул, например, формулы Девайна, Робинсона, а также индекс массы тела (ИМТ). Вот как можно рассчитать идеальный вес по росту:
1. Формула Девайна (для мужчин и женщин)
— Для мужчин:
\[
Идеальный \, вес = 50 + 2.3 \times (Рост — 152)
\]
— Для женщин:
\[
Идеальный \, вес = 45.5 + 2.3 \times (Рост — 152)
\]
Пример:
— Для мужчины ростом 175 см:
Идеальный вес = 50 + 2.3 × (175 — 152) = 50 + 2.3 × 23 = 50 + 52.9 = 102.9 кг.
— Для женщины ростом 160 см:
Идеальный вес = 45.5 + 2.3 × (160 — 152) = 45.5 + 2.3 × 8 = 45.5 + 18.4 = 63.9 кг.
Формула Робинсона
Формула Робинсона более точная и учитывает пол, с использованием роста. Для этой формулы тоже есть два варианта:
— Для мужчин:
\[
Идеальный \, вес = 52 + 1.9 \times (Рост — 152)
\]
— Для женщин:
\[
Идеальный \, вес = 49 + 1.7 \times (Рост — 152)
\]
Пример:
— Для мужчины ростом 175 см:
Идеальный вес = 52 + 1.9 × (175 — 152) = 52 + 1.9 × 23 = 52 + 43.7 = 95.7 кг.
— Для женщины ростом 160 см:
Идеальный вес = 49 + 1.7 × (160 — 152) = 49 + 1.7 × 8 = 49 + 13.6 = 62.6 кг.
3. Индекс массы тела (ИМТ)
ИМТ — это более универсальный метод, основанный на весе и росте. Он рассчитывается по следующей формуле:
\[
ИМТ = \frac{Вес \, (кг)}{(Рост \, (м))^2}
\]
Рекомендуемые нормы ИМТ:
— От 18.5 до 24.9 — нормальный вес.
— От 25 до 29.9 — избыточный вес.
— От 30 и выше — ожирение.